ADF Active

АДФ Ацтиве вам помаже да се обучите и припремите за улазак у Аустралијске одбрамбене снаге (АДФ). Током процеса запошљавања, урадићете процену фитнеса пре уласка (ПФА). Ова апликација ће објаснити ПФА на основу улоге морнарице, војске или ваздухопловства за коју се пријављујете. Такође ће вас научити правим техникама за сваку вежбу, плус ће вам помоћи да пратите напредак вашег фитнес тренинга.

Научићете праве технике, добити персонализоване вежбе и пратити своју кондицију помоћу вежби као што су бип тест, склекови, трбушњаци, згибови и још много тога.

ПРИЛАГОЂЕН ПРОГРАМ

Набавите прилагођени програм дизајниран да вас доведе до потребног нивоа фитнеса за ваш пол и жељену услугу.

ТРЕНИНГ ТЕХНИКЕ

Биће вам показан исправан начин да радите склекове, трбушњаке и бееп тест/шатл трчање, са сликама и видео записима са упутствима корак по корак.

ПРАЋЕЊЕ НАПРЕТКА

Можете проверити како напредујете помоћу статистике, графикона и вежбања ПФА.

САВЕТИ СТРУЧЊАКА

Добијте приступ чланцима и подцастима који ће вам пружити савете, смернице и мотивацију током ваше обуке.

Са читавим фитнес програмом на длану, АДФ Ацтиве ће вам помоћи да се припремите за ПФА Аустралијских одбрамбених снага.

Морнарица, војска и ваздухопловство имају различите захтеве за фитнес који су наведени у апликацији.